AYAK SıRLARı

Ağırlık metatarslar süresince eşit sıfır bir şekilde dağıtılır ve aşırı yük ilkokulinci metatarsal üzerinde tabanğın lateral yakaına sahih taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz ekseriyetle, fakat her mevsim değil, hallux'un lateraline tamam faaliyet paha.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem rahatışını sahi